• Rola boru w gojeniu kości i profilaktyce zapalenia stawów

    Jak nasiona lnu chronią hormony: rola lignanów

    Nasiona lnu to niewielkie nasiona, które dzięki unikalnej zawartości lignanów i kwasów tłuszczowych omega-3 są niezwykle cenne dla trawienia i zdrowia hormonalnego. Regulacja hormonów: Nasiona lnu są najbogatszym źródłem lignanów — związków roślinnych o działaniu podobnym do estrogenu. Mogą one pomagać w utrzymaniu równowagi hormonalnej w organizmie, co jest korzystne dla kobiet. Sekret przyswajania: Aby uzyskać maksymalne korzyści, nasiona lnu należy rozdrobnić. Całe nasiona mogą przejść przez przewód pokarmowy w postaci nieprzetrawionej, nie oddając swoich składników odżywczych.