Nasiona lnu to niewielkie nasiona, które dzięki unikalnej zawartości lignanów i kwasów tłuszczowych omega-3 są niezwykle cenne dla trawienia i zdrowia hormonalnego.
Regulacja hormonów: Nasiona lnu są najbogatszym źródłem lignanów — związków roślinnych o działaniu podobnym do estrogenu. Mogą one pomagać w utrzymaniu równowagi hormonalnej w organizmie, co jest korzystne dla kobiet.
Sekret przyswajania: Aby uzyskać maksymalne korzyści, nasiona lnu należy rozdrobnić. Całe nasiona mogą przejść przez przewód pokarmowy w postaci nieprzetrawionej, nie oddając swoich składników odżywczych.
